Недавно у меня была одна клиентка. Вначале она была настроена на терапию алкоголизма, но на следующий сеанс ее поведение изменилось. Ее дух, как бы опустился, выглядела она внешне, как в воду опущенной, голос стал тише, активность внешняя резко упала. Опущенный дух проявлялся в жалобах на бывшего мужа, который отсудил у нее квартиру, а ей лишь выплатили по суду незначительную сумму. Также она жаловалась на своего последнего парня, который пьянствовал и сам, а ранее вместе с ней. Он, с ее слов только пил и не хотел ей помогать. Я ей указал на то, что у нее упал дух. И начал показывать ей, что в ее жизни все нормально. Она смогла преодолеть свое сопротивление, и усилием воли, как одним из проявлений духа, прийти на терапию. А по поводу квартиры ей было показано, что она спокойно может взять ипотеку, так как она неплохо зарабатывала. Клиентка была работоголичкой, причем она решила еще больше работать по следующей причине. В очередные выходные, так как она раньше структурировала время привычно алкоголизируясь, то во время трезвости, совершенно растерялась. Она не знала, как структурировать время. И эта трудность совершенно понятна.
У человека вообще есть три вида жажды. Первый вид - жажда поглаживаний. Люди не могут жить без поглаживаний. Поглаживание – это единица человеческого признания. Дефицит поглаживаний приводит к апатии, еще больший дефицит поглаживаний приводит к дегенерации нервной системы: спиной и головной мозг ссыхаются, еще больший дефицит поглаживаний приводит к смерти. На этом я сейчас не буду подробно останавливаться, их подробно рассмотрим позже.
Вторая жажда – сенсорный голод, то есть мы не можем долго находиться в сенсорной изоляции, это давно известно и приводит к очень тяжелой клинике. Третий вид жажды – жажда структуры. Я ей посоветовал научиться составлять план на выходные, и мы совместно обсудили, что ей интересно и что ей необходимо делать в выходные дни. Со временем она заинтересовалась планированием своего отдыха, и страх перед выходными без алкоголя исчез. Однажды мне позвонил мой клиент и рассказал, что у него тренируется человек, которому психологически очень трудно, как он заметил, наблюдая за ним. Я сказал, чтобы тот человек позвонил мне. Когда это произошло, то Сергей пояснил, что у него возникает волнение, скажем чрезмерное. А до этого у него был конфликт с соседом по гаражам. Во время этого вербального конфликта ему вдруг показалось, что он не может скрыть свое волнение и оно видно сопернику и другим. Конечно, дорогие друзья, это он не сам мне так рассказал, а спрашивая Сергея мною было это установлено. А клиент мне говорил только одно, что волнуется в самых разнообразных ситуациях и местах и ему от этого плохо. Терапия специфическая по социофобии шла не очень успешно, так как клиент постоянно тревожился и сомневался по поводу правильности выбранного пути помощи.
Однажды, когда он позвонил мне с вопросами, то я ему сказал следующее: «Конечно, необходимо мужество, чтобы выполнять все эти задания!». Эти мои слова, по-видимому, впечатлили собеседника, что проявлялось длительным молчанием. После этого, Сергей на терапии стал давать улучшения. Что же произошло? Спросите вы меня. А произошло вот что. У клиента был одним из ведущих драйвер - будь сильным. Этот драйвер позволял клиенту чувствовать себя хорошо, когда он демонстрировал силу духа в своей жизни. Но пребывая в фобии, Сергей неосознанно выпал из него и был уже во власти более ранних травм и предписаний его сценария. Когда же я как бы указал ему непрямым способом о СИЛЕ, то он вошел в драйвер - «Будь сильным», что и способствовало прогрессу в выздоровлении.
Клиентка проходила терапию от депрессии. И вдруг она стала говорить, что начнет пить антидепрессанты, так как сама не справляется. Мать ее страдает алкоголизмом и тоже заявляет, что пьет, чтобы справиться со стрессами. Вроде клиентка делает невинные заявления, но меня они насторожили. То есть Таня «сломалась» и стала искать силы не в себе, а в какой то химии. Тогда я ей сказал, что она изображает убогую, скрытый смысл которой – что вы хотите от меня, я ведь сама инвалид, чтобы я самостоятельно справлялась. Опасность этого скрытого тезиса в том, что клиент лишается возможности своими силами справиться с проблемой. Тогда он станет невротиком – тем человеком, который боится тех неизбежных рисков, отчаяний и разочарований, сопутствующих внутренний рост. Или, по-другому, будет искать решения проблем не в себе, а в чем-то или в ком-то ином. Опасность здесь в том, что за человека никто не решит его психологические трудности. А значит, клиентка не исцелится и будет страдать.
Через какое то время клиентка сказала мне, что именно мое сообщение об игре в убогую и невротика повлияло на то, что она прекратила бесконечно жаловаться, взяла себя в руки и стала самостоятельно решать проблемы, не употребляя антидепрессанты. Она даже в тот период заявляла, что ляжет в психиатрическую больницу, так как якобы сама она не справляется с депрессией. В результате она, с моей поддержкой, вышла из депрессии, отказавшись от вышеуказанных игр, а также без госпитализации в психбольницу и антидепрессантов.
Другой клиент позвонил мне и стал говорить о том, что дела в бизнесе стали менее активными и он крайне этим не доволен. Меня при беседе с ним, вдруг озарило, что он просто не в состоянии принять сию ситуацию. И я ему сказал следующее – Повторяй за мной. Я не мой ум, но мой ум мне говорит, бизнес становится все слабее, и ты разоришься.
И я ничего не могу сделать с его кознями и войти в покой. Клиент повторил это изречение три раза. Далее я его спросил – что он ощущает? Человек ответил, что ощущает покой. Когда Сергей принял ситуацию внутреннего конфликта, то его отпустило. В этом заключается парадокс принятия или смирения – что когда я не принимаю проблему, то она будет продолжать мучать. Но, когда я принимаю эту проблему, то внутренний конфликт устраняется. Вот эту точку проблем я называю ключевая точка фиксации. А ту точку, которая переключает к спокойствию, я назвал ключевой точкой переключения. В терапии очень важно найти эту точку фиксации и еще более важным является нахождение ключевой точки переключения. Иногда этот поиск может занимать много сеансов, а иногда за один сеанс, а иногда несколько минут – все зависит от проблемы и таланта врача.
Клиент слушает, но не слышит
У меня проходила терапию одна клиентка по поводу панического расстройства. Я ей дал первый протокол заданий на дом. У меня сложилось впечатление, что она справится со своей проблемой. Но после первого сеанса она мне позвонила и сказала, что ей стало еще хуже или, как минимум, психотерапия не помогает. Я немножко растерялся, на некоторое мгновение. Но потом меня озарило. Я ее спросил – а ты разговариваешь о панике с кем-либо. Она мне довольно уверенно заявила, что разговаривает о ней с мужем. Я был немножко ошарашен, так как одним из предписаний клиентки был обет молчания. То есть она зафиксировалась на разговоре и не услышала меня, когда я ей обоснованно, запретил говорить, с кем-либо о страхах. Тогда я ей с внушением снова предписал обет молчания, акцентировав внимание на это. В результате Таня быстро стала избавляться от панического страха и в итоге исцелилась от него.
Отмщение
Однажды ко мне обратилась клиентка. Она мне поведала следующую историю. Вера довольно в молодом возрасте вышла замуж. И она сказала, что он ее любил. Клиентка к нему встречных чувств не испытывала. Просто вышла замуж – потому, что все выходят, так она выразилась. Но недовольство без любовной жизнью стало нарастать в Вере. Далее после очередного конфликта, она заявила, что разводится с Николаем и развелась на самом деле. А затем она стала искать человека, которого она может полюбить. Но все попытки оканчивались неудачно. Ее муж, уехал из тех мест и поселился в городе. Достаточно быстро он вступил в брак. Да, кстати забыл сказать, что он всячески уговаривал Веру сохранить брак, но когда убедился, что сие невозможно, так как клиентка категорически отказывалась, то Николай сказал ей, что она об этом пожалеет. А затем он начал ездить к клиентке, чтобы видеться с их общим сыном.
У клиентки же на личном фронте складывалось не удачно. При этом ее бывший муж обращался с ней крайне заботливо и корректно, когда посещал своего сына. Веру начала настойчиво посещать мысль, что она напрасно рассталась с мужем, что она ошиблась, так как на самом деле он был хорошим человеком. Через некоторое время, клиентка вошла в состояние депрессии с мыслью, что в отношении бывшего мужа она совершила роковую ошибку. Она, большую часть времени лежала в постели с указанными расстройствами. Далее присоединились мысли о самоубийстве при нарастающей депрессии. Мне позвонила ее мама и попросила меня о помощи. Когда Вера приехала на сеанс, то она сама подтвердила то, что сказала ее мама, о ее - +состоянии. Я сразу интуитивно почувствовал, что тут, что-то не так. Клиентка была немножко не общительной, что конечно еще и затрудняло новые встречи с мужчинами. А я всегда доверяю своей интуиции, так как она меня никогда не обманывала.
И тут меня внезапно озарило! Ты же милиционер и знаешь, что есть статья - доведение до самоубийства. Помнишь, сказал ей я, что он пообещал тебе отомстить. Так вот, он все это делает специально и как, ты по себе видишь, у него это получается. А получается у него вот что – он, демонстрируя тебе заботливого человека и отца, намеренно доводит тебя до того, чтобы ты горько пожалела о разводе с ним. Причем он тебя не жалеет – ведь прекрасно знает о твоей депрессии и мыслях о самоубийстве. Получается, что ты совершенно правильно сделала, что рассталась с ним. Наверное, ты каким-то образом понимала жестокость и бессердечность мужа. А сейчас ты в этом еще раз убедилась. Когда он приедет к вам, то скажи ему, что ты уходишь по своим личным делам, ведь он же приехал ради сына. Через какое то время, бывший муж перестал ездить, так как Вера устранялась от его демонстраций заботливости. А буквально через месяц познакомилась с человеком с взаимным интересом.
Ключевая точка фиксации. Ключевая точка переключения.
Под ключевой точкой фиксации (ктф) я имею виду вот что. Это неосознанные идеи, мысли, убеждения, ценности, идентичность, вообще все, то на чем клиент паталогически бессознательно фиксирован и сия фиксация приводит человека к страданию. Ключевая точка фиксации может вызывать страхи, панику, депрессию, обсессии и даже соматические болезни и расстройства. В вышеуказанном случае ключевой точкой фиксации у Веры было – я совершила ужасную ошибку, разведясь с мужем. Так как после развода он демонстрирует высокую заботу обо мне и о сыне. В результате этой ктф человек вошел в состояние депрессии, лишившей ее окончательно возможности тестировать реальность адекватно. И именно из-за этого, клиентка и не могла достигать цели при знакомствах с мужчинами, что по кругу ухудшало ее патологическое состояние, ядром которого было ее ключевая точка фиксации.
Ключевая точка переключения – это идея, осознание нечто такого, что выводит человека из состояния страдания в связи с ключевой точкой фиксации и выводит на иной исцеляющий уровень осознанности. В данном примере это то, что клиентка осознала не искренность и, по сути, мстительный характер заботливости бывшего мужа с попыткой с его стороны довести ее до самоубийства.
Главное, чтобы не тянуло.
Ко мне обратился молодой человек за помощью от азартных игр на деньги. Когда он пришел на второй сеанс, то стал заявлять, что его совсем не тянет поиграть. Я всегда отношусь к таким словам осторожно. Так как знаю, что клиенту необходимо пройти период невроза отвыкания, а это требует значительных усилий, именно предпринятыми самим человеком. Через два сеанса, в начале очередной встречи Сергей сказал, что ему пришлось пережить «страшное время» и это он связывал с возникновением тяги к игре. Я его спросил - как ему удалось справиться. Он мне ответил, во-первых он удалил все сайты, связанные с игрой и азартом, а во-вторых он стал сам себе задавать вопрос - а, что это мне даст? И ответил, что возобновление игры даст один негатив. И это его остановило. Но самое интересное было даже не то, как он справился, а его интерпретация этого. Он говорил, что он пережил «страшное время». На что, я ему ответил - ты пережил самое счастливое время. Ты научился, через тягу к игре, сталкиваться с этой тягой и воздерживаясь от игры, преодолевать ее. Тут же я добавил, что человек, который не столкнется с проблемой преодоления тяги к игре - такой человек никогда не победит лудиоманию. Я Сергею дал осознание, что его работу по преодолению игровой тяги, можно воспринимать в ином, а именно, в позитивном ключе. Он пришел к осознанию, что оказывается можно выиграть даже в негативной, казалось бы ситуации.
То есть ключевой точкой фиксации являлось следующее неосознанное решение – я никогда не смогу преодолеть игроманию, если меня будет тянуть играть. А где вы видели людей, которые смогли преодолеть лудиоманию, когда они бы периодически не сталкивались с тягой игре и разными способами не преодолевали ее. Таких людей не существует в природе. И именно сформированная под влиянием ключевой точки фиксации боязнь будущей тяги в условиях воздержания от игры не позволяла Сергею решить игроманию, больше, чем сама игромания. И, когда он столкнулся с ситуацией обострения игромании и, несмотря на то, что смог справиться с тягой и не заиграл, Сергей начал снова, благодаря ключевой точке фиксации, рассматривать настоящее положение не как выигрыш и серьезный шаг вперед в избавлении от проблемы, а как проигрыш с «кучей» негативных черных купонов для дальнейшего оправдания срыва.
Новая ключевая точка переключения – без преодоления тяги и научению сему, с игроманией не справится. Это новая точка переключения позволяла Сергею каждый раз по преодолению тяги откладывать в своей душе не черные купоны ужас-ужас, а золотые купоны мастерства преодоления негатива!
Ничего мне не помогает
Однажды у меня появилась клиентка – зовут ее Лена, которая предъявляла жалобы на подавленное настроение, пассивность, подавленность, потерю энергии. Однако при тщательном исследовании, я понял, что под депрессией кроется паническое расстройство и ипохондрическая фобия (болит живот). Клиентка отметила, что многократно проходила курсы лечения, в том числе у психологов и психотерапевтов. А последний психолог, тоже пообещал, что поможет ей, но не помог, а стало еще хуже. Меня такой ее подход, да и результаты в прошлом, стали достаточно настораживать. Впрочем, что не помешало мне взять Лену не терапию.
Потом она мне начала звонить и сообщала, что паническое расстройство начало отпускать, но резко стало преобладать депрессивное состояние. Обычно депрессия все сопровождает паническое расстройство. Так как человек многократно обращается к невропатологам с синдромом вегето-сосудистой дистонии, именно так неврологи видят паническое расстройство. Они начинают назначать различные медицинские препараты естественно с нулевым результатом. Далее они начинают воспринимать клиентов такого рода либо как психических, либо как симулянтов. Тоже можно сказать и про кардиологов, и иных медицинских специалистов. Некоторые врачи не в состоянии осознать, что подобные клиенты испытывают реальные боли и все другие симптомы у них более, чем реальны. Данные специалисты не в состоянии понять, что именно страх вызывает сердцебиение, нехватку воздуха, головокружения, онемения, боли в области живота и многое другое. Ключевой неосознанной точкой фиксации у клиентки было следующее: мне никто не сможет помочь, но я стану более искушенным невротиком. То есть фактически, человек приходит на сеансы не для работы над собой, а чтобы доказать, что ему никто не поможет. Помочь такому индивиду крайне затруднительно. Я начал пробовать различные варианты, что привело к тому, что, со слов клиентки, паника ушла, а депрессия нет. Причин этой депрессии она объяснить не могла. Тогда я обратил ее внимание, что она, несмотря на свой возраст, хорошо выглядит. В результате она стала быстро идти на поправку. Со временем, мне удалось понять, что сей мой комплемент, она читала, как «значит, я нравлюсь». Эта ее же идея и послужила тому, что невротические явления начали улетучиваться. Эта мысль окрылила человека. То есть, как ни странно, ключевой точкой переключения послужила ее же идея, что она нравится другим, потому, что хорошо выглядит.
Никто мне не поможет
У меня лечился клиент. Терапию он проходил по проблемам, связанным с игроманией. Коля, несмотря на молодой возраст, имел уже большой стаж азартных игр с большими суммами проигранных денег. Соответственно и имел уже большой стаж различных видов терапий. Но, к сожалению, все они заканчивались очередными срывами и большими проигранными суммами. Ключевой точкой фиксации, которою я выявил, было – Тяга к азартной игре ужасна, это обозначает катастрофу, и я не могу с этим ничего сделать. То есть Коля, дал сам себе установку, что ему может помочь только такой подход, где не будет тяги к азартным играм. Сами понимаете, что с такой ключевой точкой фиксации, избавиться от лудиомании не представлялось возможным. Так как при терапии лудиомании любых видов, всегда приходится преодолевать тягу. Клиент же, приравнивал появление тяги к игре, из-за ключевой точки фиксации- к катастрофе и вновь давал рецидив. Однажды он заявил мне, что пережил ужасное время, так как его тянуло. При этом он заметил, что логическое обоснование помогло ему справиться с тягой. Когда я ему сказал, что без борьбы с тягой преодолеть проблему невозможно и что у него такая борьба хорошо получается. Далее я ему заметил, что он дал себе ложную установку, что если он бросает играть и проходит терапию, то его не должно тянуть. И посоветовал ему дать самому себе новую установку – периодически меня может тянуть к азарту, но я могу справляться с этим. После принятия клиентом этой новой установки состояние значительно стабилизировалось.
А у Коли была сестра. И его мама, на фоне успехов клиента в преодолении игромании, стала разговаривать о его сестре. Кате было восемнадцать лет. Она уже имела неоднократный опыт лечения своей проблемы. Но терапии не помогали. У девушки было много самоповреждений, возможно, как попытки суицида. Внешне она не следила за собой и одевалась, как попало. Сначала я ее не хотел брать, но затем решил все- таки попробовать.
На первый сеанс она пришла в мрачном расположении духа, но при этом прислушивалась к техникам, применяемым к ней, во всяком случае, как мне показалось. Но в промежутке между сеансами, клиентка, в результате конфликтов с родственниками, перерезала себе вены на руке. При чем, это случайно заметил брат по следам крови в ванной и повязке на руке сестры. Сначала, на втором сеансе, я не стал разговаривать с Катей о суицидальной попытке, решив, что это ее может отпугнуть от работы над собой. Клиентка сказала, как бы самой себе следующую фразу – ничего не может мне помочь. Я, сразу обратил на эти слова свое внимание. По всей видимости, она не осознанно, пыталась доказать себе и другим, что ничто ей не сможет помочь. Несомненно, что эта идея девушки была ее ключевой точкой фиксации. И Катерина не осознанно пыталась доказать именно эту КТФ. Не трудно понять, что помочь человеку с данной точкой ключевой фиксации невозможно.
По мере проведения терапии клиентка себя чувствовала то лучше, то хуже. Но в целом я стал наблюдать, что человеку становится лучше и депрессия становится меньше. На одном из сеансов, Катя сказала, как бы самой себе следующую фразу – я должна заняться собой! Я вдруг внезапно осознал, что сказанное ею является, не чьим иным, как Ключевой точкой переключения (ктф). Далее можно было наблюдать, как состояние клиентки стало значительно улучшаться. Через какое-то время, мама клиентки сказала, что Катя хочет бросить учебу по своей специальности. Я порекомендовал матери не спорить с ней, а взять академический отпуск. Со слов клиентки, я знал, что она хочет заниматься совершенно другим и настоящая специальность ей не нравилась. Родители, так и поступили. На следующий сеанс, Катя не ухудшила свое состояние, а даже чувствовала себя лучше. То есть ключевая точка переключения продолжала нормализовать настроение.
В итоге состояние клиентки стабилизировалось, так как она стала ощущать в себя свою силу духа, который в случае необходимости, может быть готов РЕШАТЬ любые проблемы. То есть в результате осознанности с ключевой точки фиксации (ничего мне не может помочь), с помощью которой, Катя фактически отстранялась от собственной помощи самой себе. Далее клиентка на фоне терапии, перенесла свою осознанность в Ключевую точку переключения (я должна с депрессией что-то делать). Благодаря чему она стала использовать все психотерапевтические возможности в помощь самой себе, а не во вред, как это было раньше. И произошел кардинальный перелом в пользу восстановления и развития психологического здоровья. Клиентка внезапно, как озарение, стала осознавать, что она способна справляться с возникающими проблемами, а не потакать этим эмоциональным трудностям, как она делала это раньше.
Потакание эмоциональным трудностям
Потакание эмоциональным трудностям или вторичные выгоды являются часто камнем преткновения в психотерапии и соответственно источником неудач. Причиной сего, является потакание эмоциональным трудностям вследствие того, что люди через невроз внезапно начинают получать те ценности, которые они не могли, по разным причинам, получать в обычном состоянии. Прежде всего, они при проблемах начинают получать заботу, которая значительно превосходит исходный уровень до расстройства. По сему, клиенты волей не волей, выгоднее, осознанно или не осознанно, оставаться разными путями в проблеме, нежели от нее избавляться. Ведь человек не умеет и не знает, как получать заботу прямым путем, то есть путем близости. А, что такое близость? Близость – это способность человека напрямую, без всяких манипуляций, говорить, что он чувствует и просить, что он хочет. Здесь проблема заключается в том, что вследствие травм детства, большинству клиентов запрещено быть в близости.
И, когда человек пытается быть в близости, то испытывает дискомфорт, так как внутренний враг это не одобряет. А когда человек находится в состоянии послушания этому запрету, то он наоборот испытывает комфорт, так как следование этому запрету одобряется внутренним врагом. Так же клиентам можно никуда не стремиться и при этом не испытывать чувство вины. Ведь всегда можно сказать- вот если бы не моя депрессия, то я … То есть можно ничего не делать, ничего не добиваться и при этом чувствовать себя приемлемо. И еще можно вообще избежать ответственности за свою жизнь, при этом сваливая ответственность на проблему. И вообще, на самом деле, при не желании решать проблему клиент может осознанно, а чаще не осознанно начать играть роль жертвы. Будучи в этой роли, человек уходит от ответственности за свою жизнь. При этом он обвиняет других в своих проблемах: близких, врачей, психологов и т.д. Либо обвиняет самого себя в неспособности решить имеющуюся трудность.
Страх богатства
Часто бывает важным определить какова точка фиксации у клиента. У меня проходил терапию человек, который хотел больше зарабатывать. При общении с Васей, можно было заметить, что он, на самом деле, легко придумывал различные варианты зарабатывания денег. Этот факт позволял надеяться, что он имеет задатки предпринимателя. Но, как только эти планы он пытался реализовать, то что-то блокировало это. Тогда мы начали диалоги между эго состояниями, с помощью трех стульев. Один стул это родитель, который символически выражал значимые для клиента фигуры детства. Второй стул – Взрослый, то есть он сам, тестирующий реальность. Третий стул – дитя, который в символической форме отражал ситуации детства.
Клиент садится на первый стул (родитель) и начинает говорить от имени отца – Ты понимаешь сынок, у тебя данные-то не очень. Память плохая и скорость реакций очень слабенькая.
Поэтому, найди какое-то место по работе и сиди тихохонько, и не высовывайся. (предписание – Ты не полноценный; Не достигай результата.)
Пересаживается на стул Дитя – Ну наверное так . ( Послушное дитя)
Свободное дитя – Да у меня прекрасная память и хорошие реакции. Я все усваиваю на раз.
Взрослый – обращается к Родителю – Да, ты просто осознанно или неосознанно проецируешь свой страх неполноценности на Дитя.
Далее Взрослый обращается к Дитя – Родитель говорит неправду – сам обрати внимание, у тебя прекрасная ведь память – ты все легко усваиваешь и запоминаешь по жизни. Без проблем окончил институт, быстро и прочно приобретаешь разную информацию и умело ею далее пользуешься.
Клиент пересаживается на стул Дитя – Точно, все это верно - запугал меня отец в детстве своими собственными страхами и конфликтами. Поэтому, на самом деле, я хочу зарабатывать и начинаю приступать к этому. Чувствую себя спокойно и как бы нахожусь в состоянии полета!
Далее мы стали работать с субличностями, которые определяют страх богатства. B процессе их проработки, с целью взаимных уступок, для достижения этой цели, вдруг внезапно, возник еще какой-то страх. Я начал искать совместно с клиентом, что он из себя представляет. И Саша сказал, что если он станет богатым, то не будет радости. Потом клиент позвонил мне. И заявил, что из-за работы и вообще касания безрадостной части, он чувствует какую-то растерянность и вообще, вновь появившееся и характерное для этого клиента ощущение потери энергии. Я ему пока посоветовал отпустить эту мысль.
А что это значит отпускание? Отпускание означает не соединяться, не отождествляться с этой, в данном случае мыслью. И пояснил это клиенту метафорой – мысли, их много как машин в городе и если ты будешь бегать за каждой машиной, то ты измотаешься и не достигнешь ничего. Поэтому гораздо проще, вообще не обращать на них внимание.
То есть на призыв негативной мысли к диалогу, надо отвечать безмолвием. И потом негативная мысль перестанет беспокоить.
Я не мой ум
Делакруа говорил, «мыслю, значит существую». Это убеждение является ложным и как следствие заставляет людей страдать. Ум из технического по сути помощника превратился в тирана, которого мы постоянно слушаем. А ведь что такое я? И являюсь ли то, что я есть, этим я? Я осознаю свои мысли – если я осознаю эти мысли, то ведь, что-то осознает их, то есть, есть что-то, что есть, несмотря на ум. Значит, я не являюсь умом. Если я осознаю свои чувства, тогда я не являюсь этими чувствами – есть нечто, что осознает их. Если я осознаю интеллект, то я не являюсь интеллектом. Есть что-то, что это осознает. Когда я осознаю свое тело, то есть что-то такое, что осознает это тело, то, что есть, вопреки этому телу. Тогда это обозначает, что я не являюсь этим телом.
В результате систематического выполнения «нети-нети», я вхожу в состояния Я есть. Я есть - это универсальное сознание. Сознание Дух - это состояние единства со всеми, универсальное пространство. В сознании Я есть исчезают формы. Это состояние, где исчезают страдания, так как нет уже двойственного восприятия мира. Следующее состояние сознания это Осознание Я или Бог-отец. При этом возникает осознание себя, как мысленного света. Здесь прекращает существовать пространство и время и возникает ощущение бесконечной вечности. Но это все носит личностный я уровень. Далее возникает ощущение смерти эго и происходит осознание безличностного отсутствия. В дальнейшем возникает тоже уже безличностная Я таковость. То есть восприятие мира происходит теперь на безличностном уровне. Далее возникает безличностное присутствие или безличностное Я есть или безличностное Сознание Дух.
Затем проявляется безличностное осознание Я, то есть свет. Иными словами, Свет пронизывает бесформенное пространство и становится вселенной на безличностном уровне восприятия. А затем, «Шива танцует шакти» на позиции отождествленного с Я сознания, где все воспринимается на личностном фоне. И все, что я перечислил это разнообразные формы проявления Сознания. А дело в том, что даже самые тонкие виды Сознания, например Осознание Я или бог отец, все же не самостийные. Об этом изрек Христос, «умирая на кресте». Он вдруг внезапно осознал, что предшествует или, точнее, пребывает вопреки, несмотря на Отца. Христос воскликнул «Боже, Боже, зачем ты меня оставил!». В результате данного озарения он воскрес. То есть он мог походить через ад, и ничто там его не затрагивало, так как он БЫЛ, несмотря, Вопреки аду. Также Христос мог походить через рай и там, тоже ничто его не могло затронуть. Это парабрахман или бытие до, во время, и после феноменов. То есть все формы Сознания предшествуют тому Нечто, что есть вопреки Сознанию со всеми его феноменами. Этот ноумен или вещь в себе есть восприятие – восприятие в самом себе. Это покой – во всех его выражениях, как то блаженство, рай, радость, экстаз. Парабрахман может воспринять все, что угодно, но не в состоянии воспринять самое себя. Так как для того, чтобы воспринять себя, необходим некий объект или второй. А на самом деле, нет никакого второго. Есть только - Парабрахман сам в себе и нет кроме него ничего ВООБЩЕ! А все, что мы воспринимаем как снаружи, так и внутри – это проявления Сознания. Но Сознание само по себе является чистой иллюзией. Так как опытно можно осознать, что все виды проявлений Сознания, также могут быть осознаны чем-то иным. И это нечто иное, что все может осознавать, все феномены - само запредельно им и является вещью в себе или ноуменом.
Так вот ты и есть парабрахман. Ты есть То. Все в этом мире - есть безличностное функционирование Тотальности. Нет никаких я, нет никаких индивидуальностей. Все это лишь сновидение Парабрахмана. Ты есть абсолютный сновидяший, которому снится относительный сновидящий. Но Ты себя нигде не найдешь. Так, как нет никакого второго. Есть только недвойственность. И эта недвоственность – это Ты. Ты есть восприятие, которое может воспринимать, что угодно. Но только не способно воспринять само себя. Так как для восприятия или самоосознаности нужен второй, а на самом деле нет никакого второго. В переживании любого акта необходимы переживающий, переживание и предмет переживания. Но, то чем Ты являешься, не может быть переживающим, не может быть переживанием и не может быть переживаемым. Так как всегда присутствует осознание, что все эти три ипостаси также, чем-то осознаются.
Так вот ты и есть это восприятие, которое осознает все, но не в состоянии осознать самое себя. Ты есть То, где всё приходит и уходит, как мимолетные тени. А Ты всё воспринимаешь без различений. Одинаково осознается и хорошее и плохое, и доброе и злое. То есть все одинаково воспринимается без различений – с блаженством. Поэтому все, что начинает или продолжает радоваться, тому, что хорошо для него и печалиться плохому для него – это не есть Ты. Это, кстати, один из указателей на то, что Ты есть. Поэтому, чтобы перестать страдать в тройственности Сознания, то есть в переживающем переживании и предмете переживаемого, необходимо системно фокусировать внимание не на то, что бродит в восприятии, не на феномены восприятия, а, на само восприятие. Для этого необходимо отказаться от поиска. Так как любой поиск приводит к множеству феноменов Сознания, которое в свою очередь само иллюзорно, но никогда не приведет Тебя к самому себе.
Здесь помогает феномен – Кто я? На этот вопрос нет ответа – это безответность, точнее состояние безответности. Так как этот, по сути, коан блистательно демонстрирует, что отвечать некому. Так как нет никакого второго, что естественно подразумевает, что нет никакого и первого. Так же этот вопрос, также подразумевает и ненаходимость, этого Я. То есть, задавая каждую секунду вопрос Кто Я, то возникает состояние или Бытие тем, что Ты есть в ненахождении и безответности. Тогда я малое начинает стираться и исчезать. Одна концепция начинает уничтожать концепцию я. Здесь очень важно не делать место для посадки. То есть и не фиксироваться и на идее – неделания места для посадки. И не находя Себя нигде и ни в чем – Ты есть То, что никогда не может быть найдено и никогда не было потеряно. Это свобода – свобода быть свободным от всего, что интиллектиизируется, переживается, чувствуется, желается, хочется, ощущается!
Осознанность и Сознание.
Осознанность – есть восприятие. Восприятие может осознать, все, что угодно, но не в состоянии воспринять самое себя. Оно не в состоянии воспринять самое себя потому, что для восприятия самого себя нужен второй – то есть объект. Но истина заключается в том, что нет никакого второго или объекта. Существует только недвойственность и эта недвойственность и есть все, что есть. Но ведь это противоречит тому, что мы казалось-бы наблюдаем. А все мы наблюдаем и себя, и других, и весь мир. Давайте это рассмотрим чуть внимательнее. Есть только сердце или Абсолют, или Парабрахман, или Ноумен, или То, или Осознанность. И То постоянно задает самому себе вопрос – Кто Я, откуда Я. Далее не целенаправленно и вполне спонтанно энергия Осознанности приходит в движение, превращаясь из потенциальной энергии в двигательную. Говоря на простом и понятном языке, Парабрахман начинает воображать на тему Кто Я?
Послушание
Однажды ко мне обратилась одна женщина, звали ее Катя. Она рассказала предысторию расстройства. Она испытала чувство печали по поводу сына, который учился в военном училище. И вдруг, это она помнит отчетливо, у нее зажгло в области сердца. Она испытала страх, что это может быть патология сердца. Потом она начала бояться, что подобные жжения, как она их называла, возникнут вновь. Через какое-то время, начало жечь с завидной регулярностью. Клиентка, многократно, повторно обращалась к терапевту, кардиологу и гастроэнтерологу. Походила самые многочисленные обследования. Но специалисты данных профилей, ничего «своего» у Кати не находили. Далее, она многократно госпитализировалась в психиатрическую больницу. В самой больнице и потом амбулаторно клиентка принимала антидепрессанты и транквилизаторы. Но жжение не только не прошли, а значительно усилились и стали возникать чаще.
То есть соматическими и психиатрическими методами ей помочь не удалось. Я ее спросил на первом сеансе как легче, когда совсем плохо держать все в себе или с кем- то о патологии поговорить? Ответ: Ну, не знаю, наверно, все-таки с мужем или с сыном поговорить. Терапевт: с начала, когда ты с кем-то поговоришь о твоих проблемах тебе легче, а потом? Клиентка: ну, не знаю, наверно становится мне снова плохо. Терапевт: исправь меня, если я ошибаюсь, когда тебе становится совсем страшно из-за усиления жжения в сердце, то ты, чаще неосознанно, начинаешь говорить на эту тему с близкими. Сначала тебе становится легче, а потом становится еще хуже. Потому что, с кем ты разговариваешь о страхах, тебе снаружи, как бы говорит – я поговорю с тобою, потому, что ты для меня ценна. А скрыто, такой человек как бы говорит, я помогу тебе, так как ты беспомощна. А твое подсознание, как бы уясняет себе эту беспомощность. И в итоге, твои страхи и твои жжения усиливаются.
Продолжение следует...