Парадоксальный подход

Психотехники парадокса используются различными направлениями в психотерапии, психологии, духовности, да и в обыденной жизни осознанно и неосознанно. Эти подходы называют истинно революционными. В чем же их революционность? Я, как практикующий врач–психотерапевт в буквальном смысле вижу это. Особенно это видно в терапии страхов, паник и фобий. Например, паника фактически считалась малокурабельной и клиенты фактически были приговорены на муки паники. Ведь страхи – это страшно! Я сначала применял различные другие подходы и даже подходы когнитивно-бихевориальной терапии, но особого улучшения у клиентов не увидел. Парадоксальный подход позволяет помочь человеку в течение четырех или пяти сеансов, хотя значительные улучшения возникают после первого сеанса. Такая в буквальном смысле быстрота улучшений производит эффект чудотворства, ни более и не менее. И, несмотря на теоретические попытки обоснования всего этого, все таки чудотворство здесь присутствует!

Парадоксальный подход объединяет множество направлений: эриксонианскую терапию, подходы Франкла, стратегическую терапию, наработки А.В.Плотникова (то есть мои) и другие наработки. Этот подход считается краткосрочным. Что это значит? Это значит что эффекта, очень хорошего эффекта можно достичь всего за четыре или пять сеансов, по моему глубокому убеждению. Я бы даже назвал этот подход – сверхкраткосрочным. А для людей, страдающих от разного типа страхов, это очень важно! Почему это для них так важно? Потому, что они живут в настоящем аду. И особенно это крайне важно для клиентов с паникой, потому что во время панического приступа они ощущают, что умирают! Тогда получается, что они умирают многократно за неделю. Доведенные до крайности таким состоянием, они естественно бегут к невропатологам, терапевтам и кардиологам. И эти специалисты начинают их лечить с энтузиазмом, но через какое то время эти специалисты становятся крайне напряженными.

Они начинают ощущать, что они не в состоянии помочь клиенту. Сначала раздражаются, затем начинают обвинять клиентов, что «они сами себе все это придумали» и заметьте, мало, кто из врачей рекомендует обратиться к психотерапевту. А клиенты то реально ощущают всевозможные соматические симптомы и когда они слышат такие интерпретации, то клиентам это, мягко говоря, не прибавляет энтузиазма. После чего, пытаясь собственно говоря, решить проблему, начинают обращаться к кому не попадя. Это экстрасенсы, астрологи, эзотерики, « бабки», колдуны, шаманы, целители. Естественно они там не только не получают помощь, а наоборот ухудшают свое состояние. И соответственно к тревожно-фобическим, психосоматическим расстройствам начинает присоединяться депрессия. Сначала депрессивная симптоматика приносит псевдо облегчение, в силу того что она притормаживает тревожные расстройства. Но затем обе эти проблемы срабатывают по принципу синергии, взаимно усиливая друг друга. Доведенные до отчаянья клиенты уже не хотят жить, а некоторые делают попытки самоубийства.

Подход к решению

ПРЕДПРИНЯТЫЕ ПОПЫТКИ РЕШЕНИЯ

Что такое предпринятые попытки решения? Это попытки решения проблемы, предпринятые клиентом самостоятельно, дабы справиться с расстройством. Сначала эти предпринятые попытки решения (ППР) помогают, но далее только ухудшают проблему, не только поддерживая ее, но и усугубляя течение. Здесь человек выигрывает тактически, при этом проигрывая стратегически. Страхи и другие расстройства можно обозначить, как перцептивно-реактивную кибернетическую систему. Перцептивное то есть фобическое или депрессивное или иное отклоненное восприятие реальности. Реактивное то есть клиент не только, допустим страхово воспринимает, но и дает различные реакции в контексте страха. Например, вегетативные и другие психосоматические парадигмы, поведенческие, когнитивные, убежденческие и иные реакции. И ППР не только не улучшают, а способствуют закреплению этой, ставшей ригидной перцептивно-реактивной кибернетической системы.

Давайте рассмотрим ППР на примере панического расстройства. Первое это разговоры о проблеме. Клиенты поймали себя на мысли, что когда они начинают разговаривать с кем-либо о своих страхах, то им становится легче. Развенчивается данное ППР вопросом с иллюзией альтернативы:

– Скажи, как тебе лучше: держать страхи в себе или с кем-то поговорить об этом?

Ответ:- Конечно, мне легче поговорить о своей панике, но я разговариваю только с мамой и братом.

Вопрос:-Сначала, когда поговоришь о панике, то тебе становиться легче. А потом?

– А потом мне становиться хуже и у меня возникает паника и ВСД.

- Исправь меня, если я ошибаюсь. Ты заметил, что когда разговариваешь об этих проблемах с кем-либо, то тебе становится легче, но затем приступы, по сути, усиливаются?

Ответ:- Ну, в общем, так и есть.

Доктор: - Это работает следующим образом - когда ты говоришь с собеседником, то снаружи он тебе говорит, что поможет тебе. А скрыто его подсознание вещает тебе, что ты беспомощный, и атаки в итоге усиливаются!

Вторая предпринятая попытка решения (ППР) это так называемый запрос о помощи. Клиенты с паническим расстройством, а особенно с паническим расстройством с агорафобией (боязнь открытых пространств) начинают тревожиться по поводу того, что если они одни куда то пойдут и начнется паника, то без помощи других людей они просто умрут или с ними случится что-то страшное. Эта ППР не осознанна, поэтому важно, чтобы клиенты осознали это ППР. Клиенты всеми правдами и не правдами, напрямую или опосредованно стараются сделать так, чтобы их сопровождали, чаще они просят об этом родственников, мужа, жену или знакомых.

Задается им вопрос с иллюзией альтернативы:

- А как вам легче, когда некуда деваться и надо идти в ситуацию, которая вас пугает, идти в нее одному или чтобы кто-нибудь вас сопровождал?

Клиент: - Ну, мне легче, чтобы кто-нибудь со мной пошел, когда мне страшно! При таком подходе, клиент начинает реально осознавать что ППР – запрос о помощи, не помогает ему справиться с расстройством, а значительно ухудшает панику!

Третья ППР – это избегание ситуаций страха, как внешних, так и внутренних. Здесь то же самое происходит, человек выигрывает тактически и проигрывает стратегически! Но он этого не осознает. Для осознания, ему задается следующий вопрос:

– В ситуации, когда возникают страшные мысли и или пугающие ситуации, то вам легче избежать оные или столкнуться с ними сознательно?

Это опять вопрос с иллюзией альтернативы.

Ответ: - Когда возникают негативные, тревожные мысли или ситуации, я стараюсь их избегать, чтобы было не так страшно.

Вопрос: - То есть в ситуации паники или предчувствии ее, вам легче избежать пугающих мыслей и ситуаций?

Клиент: - Да это именно так.

Вопрос: - Сначала, когда вы избегаете тревожных мыслей и ситуации, то вам становиться лучше, а потом?

Ответ: – А потом все возвращается на круги свои, а чаще даже становится хуже! Вот именно здесь клиент начинает осознавать, что его ППР избегание, не помогает ему, как он ранее считал, а значительно ухудшает панику! Но он понимает, что попался на тактический выигрыш, при стратегическом проигрыше!!!

Четвертая ППР – это попытка контроля физиологии. Что это значит? Человек начинает прислушиваться и пытаться контролировать свою физиологию. То есть возникает не только страхи при панике, но и страх ожидания паники. Клиент начинается прислушиваться к физиологии, которая при панике давала сбои и как бы пытается это контролировать. Контроль касается тех сфер, которые нарушались при панике. Это прежде всего дыхание, сердечно-сосудистая система и внутренние органы. Он пытается контролировать их работу, тем самым сбивая через этот контроль, их автономную работу, которая не терпит никакого контроля. Человек тем самым производит самогипноз и через это возникают симптомы, которые он и пытался контролировать. Далее возникает замкнутый круг: попытка контроля физиологии – усиливает симптомы- а симптомы сбивают физиологию, и так снова по кругу.

Паника

1. Как ухудшить.

Клиенту терапевт говорит следующее - так как попытки, предпринятые вами как улучшить ситуацию паники, не работают, то мы с вами пойдем другим путем. Мы пойдем парадоксальным путем и с сегодняшнего дня и лучше всего по утрам, когда вы приводите себя в порядок в течение от трех до пяти минут думайте не как улучшить, а как ухудшить ситуацию паники. Что вы должны думать или делать, чтобы не улучшить, а ухудшить страхи. Как будто вы сознательно сошли с ума и начинаете осознанно размышлять, не как улучшить, а как ухудшить ситуацию, что вы должны делать или думать. И так делайте это данное мною предписание каждый день, до следующей сессии (сессии проводятся один раз в три недели). Это предписание необходимо давать клиенту методом директивного гипноза с четким, с усилием произнесенным голосом, с многократными повторениями и необходимыми паузами в нужных местах. Это так называемый транс без транса, который характеризуется отсутствием формального ввода в состояние гипноза.

Для обоснования этого предписания приводится китайская стратагема - чтобы кривое стало прямым, его сначала надо еще больше искривить, чтобы потом выпрямить.

2. Обет молчания

Клиенту предписывается ни с кем, кроме терапевта, о панике не разговаривать. Обосновывается это тем, что любой с кем-бы то ни было разговора о страхах, явный или не явный, резко ухудшает состояние клиента. При беседе о ситуации паники человек выигрывая тактически, проигрывает стратегически. Также его просят, чтобы терапевту позвонили те, с кем он ведет подобные разговоры системно. Этим людям предписывается занимать нейтральную позицию при попытке клиента заговорить о проблеме.

Далее приводится терапевтическая метафора - разговоры о панике, равнозначны поливанию горшка с цветком паники. Всякий раз, беседуя о панике и ее производных, вы поливаете горшок с цветком паники. Все предписания для преодоления сопротивления клиента необходимо давать директивным методом гипноза. Так называемым трансом без транса. Клиенту идет гипнотическое внушение четким голосом, с ударениями и многократными повторениями нужных фраз, но без формального наведения гипноза. Везде, где надо давать предписания применяется транс без транса. Гипноз нужен также и для повышения внушаемости к выполнению предписаний в качестве домашних заданий. Обычно, дают не более трех предписаний за один раз.

Человеку, для осознания ухудшения состояния при разговорах о проблеме, задают вопрос с иллюзией альтернативы:

- когда вам совсем плохо, как легче: держать все в себе или поговорить с кем-то о страхе?

К: - мне легче с кем-то поговорить.

Терапевт: - сначала легче становится, а потом?

К:- а потом не знаю, наверно все же хуже!

Терапевт: – исправляйте меня, если я ошибаюсь. Сначала, при страхе вы разговариваете с кем-то о нем, после чего, сначала становится легче, а после значительно хуже, так как другой человек скрыто сигнализирует вам, что вы беспомощны.

3. Вечерняя конференция

В случае если клиент по тем или иным причинам, не в состоянии соблюдать обет молчания, то ему и вовлеченным с ним лицам предписывается вечерняя конференция. Клиенту и его близкому окружению терапевт предписывает следующее: всякий день, желательно в одно и тоже время по вечерам, все вы садитесь. Далее клиент заводит будильник на тридцать минут. Затем он встает, а все остальные продолжают сидеть и клиент начинает рассказывать обо всем, что он связывает с паникой. Все остальные при этом, соблюдают благоговейную тишину, как на проповеди в церкви. Прозвенел будильник и все разговоры о панике откладываются до следующей вечерней конференции на следующий день, так как у пациента есть свои полчаса. Все разговоры о панике вне вечерней конференции строго запрещаются.

4.Вахтенный журнал

Клиенту предписывается завести вахтенный журнал страхов, состоящий из девяти колонок, которые я сейчас опишу.

Дата Время Место Присутствующие люди Ситуация Сила паники в% Симптомы Реакции

Далее клиенту говорится следующее: - Всякий раз, когда вы чувствуете приближение напряженности, приближение ваших страхов, паники и появления симптомов , берете немедленно вахтенный журнал и начинаете заполнять его по колонкам, как можно более подробно. Заполнять вахтенный журнал необходимо, хотя бы сто раз в день, если бы были приступы паники! Затем человеку говорят, что он должен принести вахтенный журнал страхов доктору для изучения. Заполнять журнал страхов необходимо ежедневно до следующей сессии. Сессия обычно назначается один раз в три недели. Говорить сие предписание нужно методом директивного гипноза по типу транса без транса. Гипноз необходим для преодоления сопротивления клиента, выполнению этого задания.

За одну сессию дается обычно не более трех предписаний. Но, я еще даю и метафору сороконожки.

5. Сороконожка

Однажды муравей увидел, как сороконожка спускается с горы, передвигая сорока ногами сразу. И муравей спросил сороконожку, как у тебя получается двигать сорока ногами сразу, и затем ушел. А сороконожка стала задумываться об этом (как ей удается двигать сорока ногами сразу) и РАЗУЧИЛАСЬ ХОДИТЬ. Это внушение дается методом директивного гипноза по типу транса без транса, с многократными повторениями этой терапевтической метафоры, ее отдельных частей. Эта метафора имеет эффект пушечного выстрела, так как обнуляет основные установки клиента (чем больше думаешь, тем лучше, что и есть ППР клиента).

Далее клиенту говорится: - Я хочу, что бы каждое утро, когда вы приводите себя в порядок, а также в течение дня, все дни до следующей сессии размышляли о метафоре сороконожки, как вы ее понимаете, эта метафора имеет много слоев, можете ваше понимания записывать, а на сессии мы с вами разберемся с этим.

6. Поиски полезного в проблеме

Для преодоления сопротивления клиента и также вторичных выгод от расстройства клиенту предлагается следующее - каждый день, до следующей cессии, утром, когда вы приводите себя в порядок порассуждайте, поищите, что полезного в ваших страхах. Ваша фобическая перцептивно-реактивная кибернетическая система включила в себя ваши страхи, значит, они для чего-то нужны. Так как любая система стремится к состоянию равновесия и включением страхов это равновесие поддерживается, значит, в них есть что-то полезное, иначе ваша нейрокибернетика их в себя не включила. А раз включила, значит, в страхах есть что-то полезное. Порассуждайте об этом, в течение нескольких минут до следующего сеанса. Ищите полезное от самого банального до самого фантастичного. А потом мы поговорим с вами об этом на сеансе. Для преодоления сопротивления клиента сию речь надо произносить директивным гипнозом без формального введения в транс.

На следующем сеансе клиент рассказывает, что он нашел полезного в проблеме. Терапевт показывает свою версию: «Страхи поддерживают равновесие в расширенной перцептивно-реактивной фобической системе, через страхи ты, как бы показываешь необходимость в получении заботы, и другие дают тебе эту заботу. Поэтому выздоровление от страхов опасно, я хочу, чтобы ты думал об этом. Так как ты лишишься, ставшего тебе привычным, источника заботы. Тут же необходимо добавить, а может и вообще не стоит выздоравливать? Поэтому изменения опасны - размышляй об этом». Это вариант, так называемого сдерживания, которое парадоксально лишь закрепляет тенденции к выздоровлению от паники.

7. Фантазия страха

Фантазия страха дается после вахтенного журнала, который клиенту после первого сеанса рекомендуют выполнять его не обязательно, а по желанию. Клиенту дается предписание: «Желательно в одно и то же время вам необходимо делать следующее: заходите в комнату, зашториваете окна и заводите будильник на тридцать минут. После чего садитесь или ложитесь, как вам удобнее. Затем начинаете делать следующее - вообразите самые наихудшие ситуации, вообразите самые наихудшие фантазии, в которых возникает страх, ужас, паника. Постарайтесь испытать осознанно самые негативные чувства, вплоть до кризиса тревожности, вообразите ситуацию паники. Если возникает желание что-то делать спонтанно, делайте это. Если хотите кричать, кричите. Если захотите кататься по полу, катайтесь. Если захотите плакать, плачьте. Если захотите, что-то разбить, разбивайте. Прозвонил будильник – встаете, расшториваете окна, открываете дверь, умываете лицо холодной водой и занимаетесь своими обычными делами».

Это предписание делается директивно по типу транса без транса для преодоления сопротивления. Фантазия страха дается на три недели, далее на три недели оно разбивается по пять минут шесть раз в день. А затем клиенту говориться следующее: «Большинство людей при возникновении страхов, считают, что со мной это не должно произойти, у меня это не должно быть. А мы с вами идем другим путем: мы поступаем парадоксально – я должен испугаться, как можно больше, я должен почувствовать себя, как можно хуже – подумаем, что может произойти? И осознанно и намеренно быстро довести до крайности свои мысли и ощущения. А в силу эффекта парадокса, логики парадокса, через какое то время страхи отпустят.

Или этот подход можно сформулировать по иному – всякий раз, когда вы испытываете страх, как можно больше увеличивать то, отчего хотелось бы избавиться. На следующем сеансе клиент говорит, что ему не удалось вызвать страх. Тогда ему говорят, видите, что ситуация не такая страшная , как вам казалось, вы сознательно пытаетесь вызвать страх, а он не приходит. Запомните, то что не вызывается сознательно, не придет к вам и бессознательно. Начинаете управлять своими страхами, а не страхи вами. Если на следующем сеансе клиент заявляет, что очень боялся во время будильника, то ему отвечают, видите, ситуация не так страшна, как вам показалось. Коли вы сознательно способны вызывать страхи, то они не придут к вам подсознательно. Симптом невозможно сбить, если его не усилить.

Затем человека просят прошкалировать свои страхи в динамике. Если ноль самое дно, а десять исцеление от паники, то где вы сейчас? Обычно клиенты указывают от трех до пяти на втором уже сеансе. Клиенту говорится, что он создал значительное улучшение, он начинает управлять своими страхами, а не они им. Это называется реструктуризацией страхов.

Далее, по мере уменьшения страхов, во второй фазе «фантазии страхов» клиент выполняет это предписание в разбивку по пять минут шесть раз в день.

После еще большего уменьшения иррациональных страхов клиенту переводят это предписание в пожизненный инструмент. При этом клиенту указывается следующее: «Большинство людей при возникновении страхов, говорят о них таким образом: со мной это не должно произойти, у меня не должно случиться! Но мы с вами пойдем другим, парадоксальным путем. Мы с вами будем говорить при наступлении паники следующее:– Я должен испугаться, как можно больше, я должен почувствовать себя, как можно хуже, подумаем, что может произойти? И затем осознанно и намеренно, быстро довести до крайности свои чувства, эмоции и ощущения». И в силу логики парадокса спонтанное, воспроизводимое целенаправленно, перестает быть спонтанным и разрушается, то симптомы начнут отпускать. Или эту идею можно сформулировать по-другому – всякий раз, когда вы испытываете страх, как можно больше увеличивать то, от чего хотелось бы избавиться. То есть мы технику превращаем в инструмент работы со страхами.

Давайте теперь рассмотрим мотивации клиента на выполнение «фантазии страха».

Неврологическая мотивация - выполняя это предписание, повышается порог устойчивости к страхам.

Физиологическая мотивация - симптомы невозможно сбить, если их осознанно не усилить.

Метафорическая мотивация - если избегать смотреть в глаза призраку, то он будет появляться вновь и вновь, если посмотреть ему прямо в глаза, то он исчезнет.

Эти мотивации необходимо дать клиенту для более осознанного выполнения «будильника». Также клиенту, при улучшении состояния, надо говорить кратко о механизме этого, и спонтанное, воспроизводимое целенаправленно перестает быть спонтанным и разрушается.

8. Запрос о помощи

Еще одной ППР является так называемый «запрос о помощи». То есть человек при панике начинает бояться, куда-нибудь выходить из дома один, потому что, по его мнению, может остаться без помощи при возникновении симптоматики. Здесь тоже клиент выигрывает тактически при стратегическом проигрыше.

Для того чтобы именно стратегический проигрыш был осознан клиентом ему задают вопрос с иллюзией альтернативы.

- Скажите, когда вам совсем страшно и надо куда-то идти, например, в магазин, как вам легче сходить: самому или кого-то попросить?

Клиент: – Ну, наверное, кого то попросить.

– А если некого попросить, а идти нужно, как легче пойти одному или с кем-то?

Клиент: - Да, конечно, легче пойти с кем то!

Терапевт:- Сначала легче, а потом?

Клиент:– А потом хуже!

Терапевт:– Исправьте меня, если я ошибаюсь, когда возникает необходимость идти одному, то значительно менее страшно попросить в том или ином виде чтобы кто-то сопровождал. Верно?

Клиент:– Да.

Затем клиенту внушается страх запроса о помощи. Делается это таким образом – На данном этапе вы не можете обойтись без запроса о помощи, и я вам его не запрещаю, но знайте, любой ваш запрос о помощи резко усилит ваши страхи! Потому-что снаружи вы говорите – помогите мне, пожалуйста! И вам на внешнем уровне говорит помогающий – да, я тебе помогу, потому что ты мне дорог. А скрытно, помогающий вам говорит – Я тебе помогу, потому что ты беспомощен! Ваше подсознание улавливает сие скрытое послание, и паника значительно усиливается. Терапевт тем самым ставит клиента в ситуацию двойной ловушки – Что бы ни сделал клиент – он все равно останется в выигрыше. Если будет продолжать запросы о помощи, так ему это и не запрещали, если прекратит, то ему значительно полегчает.

9. Шкалирование

Шкалирование - сначала клиента, обычно со второй сессии, спрашивают, где он находится сейчас, если цифра ноль это самое дно паники, а цифра десять полное избавление? Обычно клиент называет цифру три. Далее его системно от сессии до сессии спрашивают где он находится сейчас? Собственно само шкалирование, как предписание, начинают не ниже цифры семь, когда клиент туда поднимается в результате процесса терапии. Затем его спрашивают, что есть в семерке? Клиент в ней отмечает свой прогресс и остаточную симптоматику. Далее его спрашивают, что будет в восьмерке. Что он будет ощущать в себе и что увидят другие. Далее клиента точно также опрашивают о девятке и десятке. Теперь клиенту говорят следующее – делайте нечто, что соответствует восьмерке – остальное придет само собой или наблюдай за теми небольшими изменениями, которые соответствуют восьмерке , остальное придет само собой.

10. Как если бы

Техника «как если бы» основана на философии «как будто» Людвига Фейхтвангера. Если что то делать «как если бы» то это начинает происходить в реальности. Это похоже на опоры без моста, который ты пролетаешь, выполняя «как если бы». Начинают применять сие предписание с девяти по технике шкалирования. Когда клиент дошел и вырос по терапии до девяти. Тогда ему говорят следующее – начинайте вести себя таким образом, как если бы вашей проблемы уже не существует. Когда человек доходит до десятки, то ему предписывают следующее – начинайте вести себя так, как если бы вашего панического расстройства никогда не существовало вообще. То есть, когда клиент начинает жить в философии как если бы, то это начинает происходить на самом деле.

11. Как все испортить

Клиенту говорят, чтобы он периодически сам себе задавал вопрос: «Что я должен думать и/или делать, чтобы хорошее достигнутое состояние начало ухудшаться?». Здесь ему упоминается о его бывших предпринятых попытках решения. А именно:

1. Попытка контроля над физиологическими проявлениями.

2. Стремление поговорить о своих страхах с кем-то, когда сначала будет легче, а потом намного хуже.

3. Опять начать избегать своих мыслей и чувств, связанных со страхами и паникой и снова будет тактический выигрыш при стратегическом проигрыше.

4. Попытки запроса о помощи, то есть сопроводить кем-то клиента при пугающих обстоятельствах.

Клиенту предлагается периодически напоминать самому себе о том, как можно неосознанно все испортить, напоминая самому себе о предпринятых попытках решения.

Паническое расстройство с агарофобией

Паническое расстройство с агорафобией – терапевтически то же самое, что и паническое расстройство, то есть необходимо выполнять те же предписания, что и при паническом расстройстве, за исключением немного нового.

Вопросы с иллюзией альтернативы

Терапевт: - Когда вам совсем страшно, как вам легче - остаться дома или куда то идти?

Клиент:- Ну, наверное, остаться дома.

Терапевт: – Если все-таки идти необходимо, как вам легче - идти одному или чтобы кто-нибудь сопровождал?

Клиент: – Мне конечно намного проще при страхе, чтобы кто-то был рядом! Терапевт: – Сначала вам так легче, а потом?

Клиент: - Потом еще хуже!

Вот именно с такими вопросами клиент внезапно начинает осознавать, что его предпринятые попытки решения, а именно, избегание ситуаций паники и запрос о помощи, не улучшают ситуацию, как он раньше думал, а значительно ухудшают панику!

Географическая карта

Клиенту дают предписание, особенное для агорафобии.

– Вам необходимо распечатать с интернета карту около своего дома. Далее вы берете эту карту и идете на улицу. В том месте, где возникает агорафобический страх - вы останавливаетесь и помечаете это место на карте. Затем делаете следующее - становитесь спиной к этому месту и именно спиной вперед совершаете еще десять шагов вперед.

И так клиенту предписывается это делать каждый день, до тех пор, пока он свободно, без страха начнет передвигаться по открытым пространствам. Дело в том, что когда человек совершает движения спиной вперед, то внимание начинает смещаться со страха, на координацию непривычного положения. В итоге всего этого страх начинает уходить. В начале, перед тем как выходить одному, клиенту советуют произвести фантазию страха – 30 минут на эту тематику. Обычно клиенту дается не более трех предписаний. Интервалы между сессиями три недели или один месяц.

Депрессия

Депрессивное расстройство возникает в результате действия многих локальных травм или в условии одной травмы, которая угрожает или превышает возможности адаптации индивида. Второе называется посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР сокращенно).

Депрессия, вызванная локальными множественными травмами.

1. Как ухудшить

Клиенту говорится - так как стратегия, как улучшить у вас не работает, то мы пойдем иным, парадоксальным путем, и с этого момента и до следующей сессии начинаете думать о том, чтобы не как улучшить депрессию, а как ее ухудшить. Что вы должны делать или не делать, что вы должны думать или не думать, чтобы стало вам хуже. Как будто вы сознательно сошли с ума и начинаете размышлять, не как улучшить проблему, а как ее ухудшить. Что вы должны думать и или делать.

Продолжение следует...