Исходя из названия, контракт клиент заключает сам с собой, а терапевт, который может быть, а может и не быть, всего лишь свидетель и помощник. Контракт это то, что клиент хочет в себе изменить – чувства, мысли, поведение. Например, избавиться от алкоголизма, прекратить печалить себя, запугивать себя, бросить курить. Я советую самоконтрактникам принять на самих себя определенные условия, при соблюдении которых возможно самоизбавление. Вот эти условия:
— абсолютная трезвость один год минимум (для зависимых),
— регулярная и постоянная работа над собой, в том числе через методы самопомощи,
— выполнение домашних заданий по самотерапии.
Вот как я формулирую эти условия клиентам: « Я смогу вам помочь, но в отношении вас у меня будут определенные ожидания. Чтобы процесс самоизбавления был эффективным вам необходимо регулярно и постоянно проходить терапию у меня (или самотерапию). Данный вид терапии не работает, если вы продолжаете выпивать (для алкозависимых), поэтому вам необходимо, как можно скорее прекратить выпивать и не пить как минимум один год. В этот период я ожидаю от вас, что вы сами будете активно работать над вашей проблемой, что будет включать в себя работу на сеансах и выполнение домашних заданий между сеансами. Итак, если вы будете регулярно проходить терапию (или самотерапию), не пить один год минимум и мы совместно, а не я один будем работать над проблемой (или постоянная самопомощь в проблеме), то я ожидаю, что вы избавитесь от алкоголизма». Тот же самый, только не контракт, а самоконтракт, человек может заключить с самим собой с небольшими изменениями.
Подобный самоконракт заключается при любых зависимостях и психологических проблемах. Заключение контрактов важно тем, что позволяет избегать игр с самим собой и с другими. Если клиент после принятия контракта продолжает печалить себя, то я ему говорю следующее: «Терапия не может помочь тому, кто нарушает условия самоконтракта. При таком отношении помочь невозможно. Кроме того, мне кажется несправедливым, что мне приходиться работать одному над контрактом, не получая никакой поддержки». Конфронтация такого рода, сказанная, что очень важно, доброжелательно, приведет к тому, что либо клиент начнет работать над собой, либо признается, что не хочет менять своих привычек и игр. Важно только ни при каких обстоятельствах не переборщить, а просто фокусироваться на условиях контракта.