У людей есть четыре позиции. Позиция – это определенное отношение к себе(Я), другим(Ты), сопровождаемая определенными чувствами и мыслями.
1) Я + Ты + (позиция равенства)
2) Я + Ты – (позиция превосходства)
3) Я – Ты + (позиция самоуничижения)
4) Я – Ты – (позиция непонимания)
Рассмотрим каждую позицию подробнее.
Первая позиция.
Вообще все люди делятся на победителей, непобедителей и неудачников. Победители – те, которые достигают своих целей. Непобедители – приводят к среднему результату. Неудачники – те, которые не достигают своих целей. Например, если человек планировал сбить 100 самолетов и сбил их, то он победитель, если 70 – непобедитель, а если 0 – неудачник. Оценка идет в зависимости от личных планов. Однако победитель не только тот, кто добивается целей, но и живет в гармонии с самим собой, другими и миром. Если ребенок хотел стать генералом и стал им, но при этом жалуется на себя или на других или на жизнь или на все сразу, то он не будет победителем. Конечно, бывает, что и победители не достигают своих целей, но они быстро адаптируются к сложившимся условиям и вновь победительно приспосабливаются. Вообще, Я+ Ты+ – это врожденный жизненный потенциал, присущий ребенку при рождении. И цель терапии оживить эту позицию, и она все отрегулирует.
Вторая позиция: Я + Ты – Это позиция превосходства. Мысли о превосходстве, чувство – гнев (на этих «минусов»), поведение – агрессивность(к этим «минусам»). Это сценарий воинствующей личности. Такие развязывают все войны, или сутяги, или преследуют других в различных вариациях. Такие люди склонны причинять вред другим. Во второй позиции крайним вариантом будет убийство.
Третья позиция: Я – Ты + Это позиция самоуничижения. (Я плохой. Другие хорошие) Мысли самообвинительные, чувства – печаль, обида. Поведение – это личности, причиняющие вред самому себе. (алкоголь, курение, рискованное поведение, работоголизм и т д) Крайним вариантом будет самоубийство.
Четвертая позиция: Я – Ты- В крайних проявлениях разрушительная позиция как для себя, так для других.(Я плохой. Другие плохие.) Мысли о непонимании, чувства – отчаянье, разочарование, поведение- промедление. Сюда относятся люди с тяжелыми формами зависимостей, бродяги, сумасшедшие. Возможно как убийство, так и самоубийство.
Хочу заметить, что все позиции подсознательные. Тем не менее люди группируются по схожим позициям – подобные находят подобных. Брак, дружба, просто комфортно с человеком возможно только с одинаковыми позициями. Например, женщины проводящие время за осуждением мужчин, вряд ли повторно будут приглашать на «чашку чая» девушку, до этого им заявившую, что ей муж постоянно дарит цветы. Целью любой терапии по сути является возвращение к врожденной первой позиции, а она сама все отрегулирует.
Домашнее задание: поиски позитивного в Я, в Ты, в мире. Враг ищет плохое, а вы начинаете искать хорошее. Поиски хорошего в себе, отмечайте доброе в себе, глобального ничего не ищите. Суп не пересолили – похвалите себя, во время утром встали тоже похвалите. Если что-то не получается, например, гвоздь прибили косо, то не давайте себе негативных оценок «Неудачник и т.д.». Просто тестируйте реальность. «Я прибил гвоздь неровно. Но, что значит я неудачник (привести примеры удачных вариантов работы), поэтому у меня многое получается и то, что говорит Враг ложь». Поиски позитивного в других. Поздоровался человек – отметили это внутри себя, продавщица нормально обслужила- тоже «заплюсовали» и т.д. Если что то не нравится в другом, не давайте негативных оценок, потакая Врагу. Отделяйте человека от его поведения. «Он опоздал, вместо вражеского нахал». При этом спросите себя: «А что-нибудь хорошего в нем есть?» Например, зато он хороший работник и отец внимательный, поэтому он хороший человек. Если вы ничего доброго не находите, тогда вспомните того человека в котором находите.
Поиски + в мире: начинайте отмечать светлое – погоду, времена года, благоустройства в месте проживания и т. д. Когда что-то идет не так, как вам хочется, то спросите себя: «А что- то хорошее для меня в этом есть?» Например, ждали солнца, а пошел дождь и сразу « полетели» черные купоны от Врага. Спросите себя о позитивном в этом? «Зато хоть полежу и отдохну дома», к примеру. Научитесь выигрывать в любой ситуации, казалось самой плохой, подходя к ней подобным образом. Старайтесь это делать в игровой шутливой манере, которая является сущей напастью для Врага.